Olá pessoal. Tenho 35 anos e treino powerlifting há 8 anos. Recentemente recuperei de uma lesão no ombro e agora quero melhorar ao máximo a minha força para as próximas competições. Procuro um plano mais intenso focado em desempenho e recuperação. Alguém testou algo eficaz ultimamente? O que ajudou na força sem muito inchaço? E onde costumam comprar com entrega segura na Europa? Agradeço opiniões reais
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Olá! Passei por algo parecido — regresso após lesão e foco em voltar à forma. Testei algumas opções e finalmente vi progresso. Em 10 semanas, o supino subiu 28 kg, o agachamento +21 kg e o peso morto +25 kg. A recuperação foi tranquila, energia estável. Vale a pena ver
— encontrei lá boas soluções. A entrega foi rápida e tudo chegou em boas condições.